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看了一篇文章，被里面的一个故事震撼到：

有这么一个三口之家，属于外人眼中典型的幸福之家：父母工作稳定，小有成就，一个女儿乖巧可爱，在读小学二年级。

但是。

有一天，这个母亲瞒着丈夫和女儿，在家里各个角落悄悄装上了摄像头。

做母亲的后来自己承认说，这是没办法了。

作为一个一路走来都优秀惯了的女性，她通过自己的努力奋斗，获得了家庭和事业的双丰收，唯独美中不足的，是女儿一直不见起色的学习成绩。

所以，她起了念头，想要通过视频监控，好好复盘一下，自己在教育女儿的过程中，到底出了什么问题。

后来通过监控回放的一幕幕，把这个母亲自己惊到了。

夫妻俩前一秒还在温柔地跟女儿说话，下一秒谈到女儿某个反复写错的题目时，脸上咬牙切齿、怒吼的表情几乎可以用“狰狞”形容。

而此时，坐在桌子旁的女孩，下意识蜷缩起小身板，痛苦地捂住了耳朵。

夫妻俩在卧室里讨论女儿的学习问题。

语速越来越快，嗓门越来越大，俩人的情绪快速地在愤怒、冷漠之间切换。

这个时候，坐在隔壁的女儿，貌似乖乖地在学习，其实耳朵竖着在听父母说话，小脸上全都是紧张的神情。

夫妻俩再次为了孩子的学习问题争执起来。

吵到某一个点上，妻子情绪有些失控，讲出某句话时，嗓门突然高了八度！

就在这个时候，坐在书桌前的女儿像受了惊吓的小兔子，蹭地从座位上站起来，呆愣了片刻，才又慢慢坐下去……

看完监控，这个母亲才意识到，自己的孩子一直以来到底在承受着什么。

最关键的是，这样充满情绪张力的可怖情景，每一天都在这个小家庭上演着。

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别以为这只是发生在别人家的故事。

如果我们跟孩子相处的细节可以回放，那或许你也会被自己在孩子面前的可怕模样惊吓到。

由于我们整个社会都默认：父母如何教育自己的孩子，完全是父母的私事。只要没有明显的打骂，那么便不算什么了不起的大事。

为此，我们身边，存在着大量父母，不断滥用自己的权力，每日里以“爱孩子”的名义，却生生把自己的孩子吓得要命。

又因为这些受害者“只不过是孩子”，他们的痛苦一直被淡化、被无视，被忽略不计。

父母情绪上的反复、不稳定，究竟给孩子们带去了怎样的痛苦和负面影响？

有医学数据显示，如果父母情绪不稳定，经常性地表现出易怒的状态，孩子的智力都要低于平均水平。

这个结果其实也好理解。

孩子的能量是有限的，当一个小孩所有能量都拿来应对各种焦虑和压力之时，他们是没有精力再去处理一系列的学习、记忆、决策等行为的。文章开头那个二年级在读的小女孩，其实就属于这个情况。

何止是影响孩子的智力表现呢？

知乎曾有个调查：父母情绪不稳定对孩子的心理健康影响大吗？

最高赞的回答里深切诉说了自己的痛苦：

非。常。大。

小时候父母争吵画面还记得，导致现如今的缺乏信任感、安全感，心智不成熟时期甚至想过以自杀结束。

过于敏感多疑，习惯性猜测人的内心，且把自己的性格习惯向对方希望的方面贴近，十分害怕被讨厌及忽视，易产生孤独感，经常压抑自己，甚至扭曲。

最让人悲伤的是，这条高赞回答下面，大量陌生网友找到了强烈的共鸣。

他们说：

“原来我不是一个人。”

“看到突然很难过，因为一样一样。”

家庭治疗中，还有这么一个说法：一个孩子，如果他从小就是生活在个过于吵闹的，不断争执的，或者随时都可能遭遇批评指责的环境中，那么这个孩子的听力就可能出现一定程度的问题。

表现在小孩子的学习上头，那么他们的听课能力可能就会不那么敏锐。

表现在成年人身上，即，那些小时候听过太多指责，难听的话的人，他们更可能出现耳鸣的情况——当然，这些案例都排除了生理性病变的可能性，更多是一种心因性疾病。

尤记得我跟一个朋友分享这个观点时，他惊呼：

说的是我，没错！我爸就是个情绪特别不稳的人。

动不动就爱批评我，翻脸比翻书还快，我现在就耳鸣。

去了医院，查不出毛病，可就是每晚睡觉，右边耳朵就轰轰响。

说完这话，他一个大男人，直接现场哽咽。

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一个比一个悲伤的事实，叩问着我们：父母要怎样做，才能尽可能减少自己的情绪对孩子的伤害？

绝对不要在孩子面前发一丁点的脾气，肯定不可能。

我一朋友是心理学博士，干了二十多年的教育，她也不得不承认说：坏的情绪、坏的状态，很多时候是不请自来的；我们能为孩子做的最好的事，就是保持觉察。

我认同这个说法。

记得有阵子，我特别忙。每天忙完工作，转身就往家里赶，带着儿子参加这样那样的亲子班、兴趣班。

那会儿儿子4岁。人人都夸他聪明。我最大的心愿就是尽可能给他最好的陪伴和教育。

可是，讽刺的是，儿子越来越不听话，我俩关系很紧张，连幼儿园老师都开始说，孩子注意力越来越成问题……我都要崩溃了。

一个学心理学的朋友点醒了我。

她说：我看不到你跟孩子比较自然和放松的互动，我看到的都是一个焦虑的、时不时甩脸色的妈妈，拽着孩子到处完成一个个任务，就像是奥特曼，一直在打怪兽。

就是这番话，让我意识到问题所在。

一个紧绷的、焦躁的、随时可能情绪失控的母亲，如何可能给到孩子好的陪伴？

我们都知道，婴儿和幼儿不能调控自己的情绪。

在一天中，他们可能会多次因为各种不适而“大发脾气”。例如，周围出现噪声，家里来了生人，不小心摔了一跤，或者受了点伤，不开心，愿望落空，或者其他我们大人会觉得莫名其妙的原因。

遇到这种情况，父母能做的就是抚慰孩子，耐心地抱着他们，让他们消消气，平静下来，自己摆脱不良情绪的困扰。

这样的过程中，父母内心的情绪平稳是很重要的。

孩子很敏感，一旦他们感受到你内心的平静，他们也会变得平静下来。

也就是说，一个从容的父母，会让孩子充分感受到安心，因此，他们的安全感才得以构建，他们也才能够在安心的氛围下，更加专注地探索。

相反，当父母内心充满了躁动、慌乱和不稳定，孩子感受到的也是不安和躁动，表现出来就是情绪上的易激惹，以及行为上的无法专注某一件事，特别是无法专注地学习。

那之后，我开始试着放慢脚步，厘清生活的主次顺序。尤其确保在工作和生活之间划出必要的界限来。

如果某一天我的状态不太好，发了脾气，那么我会及时去跟孩子道歉和解释，让孩子明白，那是我的问题，跟他没关系。

做到上述这些并不容易。

但是，因为带着觉知，有意识地去调整自己的情绪跟状态，我跟儿子的关系明显缓和起来。

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孩子们是很灵的。

他们默默承认着来自父母的焦虑跟坏脾气。

努力把自己活成父母期待或暗示的样子。

唯独内心一直有一个困惑：为什么那个我爱的人，始终把我吓得要死？

就像一个朋友这么跟我说过的：

有一回，我和丈夫吵了一大架。第二天，我俩和好如初。具体为了什么争吵也不记得了。具体说过什么也不记得了。

但是，就在吵完架两天后，我家儿子明显酝酿了半天，小心翼翼地问我：妈妈，你们那天吵架的时候说，要把我送到姥姥家住，是真的吗？

说这段话的时候，朋友的脸上有明显的惊恐。

原来，我们成年人心情不好，发个脾气，还能选择争吵、选择离开、选择跟朋友倾诉。再或者逛个街、约个饭，很快，坏情绪的影响也就能够消解了。

可是孩子不能。

孩子无法选择谁做他们的父母，更没有那些排解情绪的能力，调节自我的空间和自由。

所以，当我们发现孩子的一些问题时，请先试着去反观和觉察自身。

因为父母所提供的那个家庭环境，以及父母本身，才是孩子成长的最大背景。

孩子的问题，跟我们绝对脱不了关系。

与所有父母共勉。

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Rose